Sei mit deinem Körper im Einklang!

Gesundheit ist alles!

Mit ihr steigt die Lebensfreude, Lebensenergie und die Lebenslust.

 

Warum sollten wir miteinander trainieren?

 

Fühlst du dich manchmal in Stich gelassen, überfordert mit den Möglichkeiten oder fehlt dir einfach die Zeit und das Wissen um effektiv für dich zu trainieren. 

Du willst nicht immer extra ins Fitnessstudio fahren und tust dich schwer, die richtigen Übungen für dein Workout zu finden. Hier komme ich ins Spiel!

 

Deine Ziele

stehen für mich im Vordergrund. Ich werden den Weg dorthin für dich und mit dir Planen.

Trainingsplan -

ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.

Trainingszeiten -

werden gemäß nach deinen gesetzten Zielen, deiner Motivation und deinem Terminkalender gestaltet.

Trainingsort -

Ich bin in den Bezirken Grieskirchen, Schärding, Ried, Eferding, Rohrbach gerne für dich da. Ganz egal ob bei dir zu Hause oder in deinem Fitnessstudio.

 

 


Kursplan

 

Montag:

18:00 - 19:00      TRX-YOGA

19:00 - 20:00 Uhr             Workoutmix Fit the Beat

Vitadrom Eferding*

Dienstag: 

18:30 - 19:30 Uhr             Workoutmix Fit the Beat

St. Aegidi/ Turnsaal

Mittwoch:

18:00 - 19:00 Uhr                 TRX-YOGA 

19:00-20:00 Uhr                          Bodyworkout 

Heiligenberg / Turnsaal

Donnerstag:

18:00 - 19:00 Uhr                       BauchBeinePo HIIT-UP 

19:15 - 20:15 Uhr                                  TRX-YOGA 

ST. Willibald / Turnsaal & Mehrzweckraum d. Gemeinde

Freitag:

16:00 - 17:00 Uhr                         TRX-YOGA 

17:00 - 18:00 Uhr             Bodyforming / Fit in den Sommer

PASSAU Dancemoves, Spitalhofstraße 30 

 

 

*nur für Vitadrom-Mitglieder

 


Die Kurse sind fortlaufend,

ein Einstieg ist jederzeit möglich. 

Nur mit telefonischer Voranmeldung. 


Das bin ich



Kommentar hinzufügen

Kommentare

Karina G.
Vor einem Jahr

Liebe Iris,
danke dass du mich in einer sehr schweren Zeit abgeholt hast auf eine wunderschöne „Reise“! Du hast mich mitgenommen auf neuen Lebensweg. Ich bin so dankbar dass ich dich kenne. Du hast eine mega Ausstrahlung - eine gute ruhige Seele 😀
Noch dazu bist du total lustig - ich freue mich auf weitere viele lustige Momente ❤️ Bleib so wie du bist! 🌞

Beatrice
Vor einem Jahr

Ich kenne Iris noch von früher und hab sie durch ihren Kurs in Neukirchen wieder gefunden. Die Kurse mit ihr machen total viel Spaß und sind immer abwechslungsreich und motivierend. Beim TRX Yoga achtet sie immer darauf, dass man die Übung richtig macht. Auch ihre Behandungen sind top. Ich hatte immer mit Rückenschmerzen zu kämpfen und seitdem ich in ihre Kurse gehe bzw. sie mich behandelt, geht es mir viel besser und ich hab nicht mehr bzw. gar keine Rückenschmerzen mehr.
Ich bin froh, dass ich durch Iris jetzt wieder mehr Sport betreibe.

Silvia
Vor einem Jahr

Dank eines gemeinsamen Projektes hat mich Iris davon überzeugt, TRX-Yoga auszuprobieren. Ich hatte lange keinen Sport mehr gemacht und muss sagen, es begeistert mich sehr. Die Einheiten sind abwechslungsreich, Iris hat eine mitreißende, lustige Art und bleibt dabei immer professionell!

Kath.S.
Vor einem Jahr

Ich wurde mit zunehmendem Alter ein totaler Sportmuffel. Zu meinem letzten Geburtstag habe ich einen Gutschein für Personal Training mit Iris bekommen. Iris hat mich durch ihre fröhliche und gewinnende Art so motivieren können,dass ich regelmäßig, wöchentlich Kurse von ihr besuche. Durch sie tue ich jetzt meinem Körper und meiner Seele sehr viel Gutes! DANKE!!!

Tanja R.
Vor einem Jahr

Was soll ich sagen, Iris ist der Hammer in jede Richtung! Am besten sind immer die Tage wo man so gar nicht motiviert ist fürs Training und dann besucht man den Kurs von Iris und geht gut gelaunt (und auch etwas geschafft 😜) nach Hause!
Ihre Art ist einmalig!! Das Training macht einfach nur Spaß (haha - es ist anstrengend und immer wenn man denkt es kann fast nicht mehr anstrengender werden, tja falsch gedacht 🙆)
Ich persönlich liebe die Abwechslung, es wird nicht langweilig!! Danke für alles!!!!!

Melanie K.
Vor einem Jahr

Ich besuche die Kurse von Iris bestimmt schon
6 Jahre. Es macht immer wieder richtig viel Spaß, Ihre Kurse zu besuchen. Mit der immer guten Laune und der extrem motivierenden Art von Iris geht man immer wieder an seine Grenzen. Die Einheiten sind sehr abwechslungsreich und immer wieder auf‘s Neue fordernd. Bevor ich Sie kannte, war ich ein richtiger „Sportmuffel“. Dank Iris gehören Ihre Kurse sowie Sport mittlerweile zu einem fixen Punkt in meinem Wochenalltag.

Vielen Dank Iris!

Melanie
Vor einem Jahr

Als ich das erste Mal einen Kurs von Iris besuchte war ich alleine von der Freude und Leichtigkeit mit welcher Iris die Kurse hält begeistert. Iris motiviert einem genau zum richtigen Zeitpunkt um bis zum Schluss durchzuhalten und dran zu bleiben. Durch ihren geschulten Blick erkennt sie etwaige Schwachstellen und geht gezielt darauf ein damit man wirklich richtig trainiert und nichts verschlechtert.
Ich freue mich jede Woche auf's neue mit Iris in einem ihrer abwechslungsreichen Kurse zu trainieren, zu lachen und gleichzeitig seinem Körper etwas gutes zu tun.

Vielen Dank Iris!

Bewertung: 4.8625954198473 Sterne
131 Stimmen